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生コラーゲンは鮮度が命!

こんにちは名古屋市千種区のさくらリバース治療院星ヶ丘です!!

今回は「美肌」についてお話します。

 

美肌作りの原則としてまず…

①バランスのとれた食事

②適度な運動

③充分な睡眠

④ストレスコントロール

正しいスキンケア

が挙げられます。

 

今回は美肌に必要な栄養素をピックアップしてみました。

 

コラーゲン

細胞と細胞を結びつける接着剤のような役目をしていて、皮膚の水分を保ち、弾力を与え、老化を防ぎます。

 

大豆サポニン

ポリフェノールの一種で老化を遅らせます。また、コレステロールの減少も作用に含まれるので、脂肪の燃焼を高め、蓄積も防いでくれるのでダイエットにも効果があります。

 

ビタミンC

お肌のみずみずしさを保ち、メラニン色素の沈着を防いだり、シミ・ソバカスを薄くします。また、コラーゲンの合成を促したり、細胞の生成と修復を促すので美容には欠かせない栄養素です。若返りのビタミンと言われているビタミンEの働きを高める作用があります。

 

ビタミンE

老化の原因となる過酸化脂質を出来にくくするので、「若返りのビタミン」と言われています。また、メラニンの排出を助け、女性ホルモンの分泌を促します。血液循環も良くするので冷え性にも効きます。

 

タンパク質

お肌の細胞を作る基本となる栄養素です。

 

ビタミンA

皮膚の細胞を保護し、弾力や潤いを保ってくれます。また傷ついた粘膜も修復してくれます。

 

ナイアシン(VB3)

皮膚や粘膜の代謝に関係するので、肌荒れや口内炎、口角炎、胃炎や下痢の予防、改善に役立ちます。

 

ビタミンB1

肌荒れは、不規則な生活やストレスなどが原因で起こることも多いです。VB1は皮膚のかぶれを抑え、肌荒れに悪いストレスを解消してくれます。VB1が不足すると、糖質のエネルギー代謝が悪くなり、疲れやすくなったり、肌荒れ、さらには手足のしびれ、むくみ、動悸などといった症状が出てきます。

 

ビタミンB2

皮膚の新陳代謝を良くするので、不足すると肌荒れや目の充血の元となったりします。細胞を再生する働きのある美容ビタミンなのです。

 

ビフィズス菌

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌はVB1,2,6,12,Kなどのビタミンを生成します。これらは新陳代謝を活発にしてシミや肌荒れを防ぐ働きがあります。

 

ビタミンB6

皮脂の過剰な分泌を抑えてくれたり、皮膚炎や口内炎に効果があります。

 

 

 

乾燥シーズンで今までの美容ケアでは追いつかない・・・

そんな時は美肌の為の栄養素を補給してみてはいかがですか?

 

さくらリバース治療院星ヶ丘では、コラーゲンを使用したフェイシャルマッサージ(60分コース)をご用意しております。

 

通常使用しているコラーゲンはゼラチンコラーゲンですが

今回、ゼラチンコラーゲンの9倍の保水力といわれる「生コラーゲン」をオプションで取り扱うことになりました。

 

生コラーゲンは鮮度が命のため、期間限定とさせていただきます。

 

是非ご体感ください。

ハリ・つや・透明感のある肌で冬を乗り切りましょう!!

 

詳しくはさくらリバース治療院星ヶ丘の小野田までお気軽にどうぞ。

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