スポーツ外来|

平日9時~21時まで土日も営業、星ヶ丘駅徒歩2分無料駐車場あり、各種保険取扱可|マッサージ・はり・きゅう・整骨(接骨)・整体・アロマ・インソール療法・メディカル美容「さくらリバース治療院星ヶ丘」名古屋市・千種区・名東区エリアで女性に人気

「スポーツ外来」とは

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スポーツ選手をあきらめた理由1位は、怪我でした

スポーツ外来では体幹トレーニングやパーソナルストレッチなどによりパフォーマンスの向上やコンディショニングを行います。とはいってもスポーツジムのようなマシントレーニングではなく、「ファンクショナルトレーニング」といい身体を機能的に使うことを重点においたより実践的なトレーニングです。このトレーニングでは「魅せる身体」というより「使える身体」を目的としています。マラソン、野球、サッカー、テニス、陸上など様々なスポーツのパフォーマンスアップや競技記録の向上などに効果的です。スポーツを楽しむ一般の方から、部活動に励む学生、各界のプロスポーツ選手に至るまで、多くの方にご利用いただいています。さくらリバース治療院星ヶ丘ではスポーツトレーナーによる専門的なアドバイスを行っています。自宅でのセルフケアの内容などもお伝えしますのでお気軽にお問い合わせください。

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体幹トレーニング

体幹とはコアといわれる部分、体でいえば胴体部分のことです。もっと厳密にいうとインナーユニットと言われる筋肉群のことをさします。深層筋といわれるインナーマッスルは姿勢保持にはたらく筋肉です。これらは普段なかなか意識できない部分ですが、このインナーマッスルを鍛えると体のバランスが整い、姿勢の改善や安定化が図れます。そして効果的に身体をつかうことができるようになる為、多くのアスリートが体幹トレーニングを実践しています。アスリートの方だけでなく、一般の方でも肩凝りやゆがみの改善、正しく美しい姿勢を手に入れる為には必要なトレーニングと言えるでしょう。

パーソナルストレッチ

筋肉の柔軟性アップは多くの方の課題です。機能的に身体をつかうためにも柔軟性は欠かせません。とはいってもセルフストレッチできる個所は限られています。セルフではストレッチできない筋肉でもパートナーがいるペアストレッチであればしっかりと伸ばすことができます。ちょうど良い強さで伸ばされる感覚は何とも言えない絶妙な心地よさです。ストレッチが終わった後は全身が軽くなります。ケガの予防だけでなく日々の身体のケアにもストレッチは有効。あなたの身体に必要なストレッチを導き出してくれるパーソナルストレッチです。

治療師からの一言アドバイス

「機能的に」身体を使えていますか?

整体師
佐々木 康仁

部活動で同じ練習をしているのにケガをする人としない人の違いって何でしょうか?一番の違いはズバリ「身体の使い方」でしょう。専門的にいうと「機能的に」身体を使えているかどうかということです。「機能的」とは言い換えると効率よく身体を使う事でケガの予防や運動能力の向上に繋がっていきます。「部活の大会で優勝したい」「ゴルフの飛距離をあと10ヤード伸ばしたい」など個人の目標に合わせたオリジナルメニューを作成します。

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